David Lloyd Aravaca Horarios

Time 07:00 - 08:00

FUSE - Athletic
07:15
Duration 30 minutos
FUSE - Athletic
Studio Alto Impacto
Strength & Conditioning
all
FUSE- ATHLETIC is the gym floor HIIT workout that is designed to work the whole body, everytime, in just 30 minutes! A motivational coach will take you through 8 HIIT zones- Movement, Push, Squat, Twist, Lunge, Push, Bend, Pull, Lunge and Movement, training in intervals so you have periods of work and rest. FUSE- Athletic is designed to burn fitness and strength and is reccomended for those who have experienced HIIT training before. So what are you waiting for? Light the FUSE and feel the burn!
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Synrgy 360-HIIT
07:30
Duration 30 minutos
Synrgy 360-HIIT
Studio synrgy360
HIIT
all
Circuito de 8 estaciones de Alta Intensidad, la Synergy mas exigente, quema grasa y tonifica tu cuerpo.
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Time 08:00 - 09:00

Cycling
08:30
Duration 45 minutos
Cycling
Studio Cycling
Cycling
all
Quema calorías a toda velocidad y trabaja tu fuerza y resistencia. Uno de los mejores ejercicios cardiovasculares que existen
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Time 09:00 - 10:00

BODYPUMP
09:30
Duration 55 minutos
BODYPUMP
Studio Fitness
Strength & Conditioning
all
Con el Bodypump entrenarás todo el cuerpo, haciendo repeticiones con pesos ligeros y moderados, llegando a quemar hasta 590 calorías.
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Vinyasa Yoga
09:30
Duration 55 minutos
Vinyasa Yoga
Studio Cuerpo y Mente
Holistic
all
El yoga más dinámico. Gran variedad de Asanas enlazados con pocas respiraciones. Más fuerza y menos introspección.
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Time 10:00 - 11:00

Cardio Tenis
10:00
Duration 55 minutos
Cardio Tenis
Outdoor Tennis Court 3
High energy
all
Trabajo de agilidad y mejora de la técnica
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Aqua Zumba
10:00
Duration 45 minutos
Aqua Zumba
Studio Piscina Indoor
Water Workouts
all
Combinación del Zumba con las disciplinas tradicionales de aquafitness. La clase ofrece un entrenamiento acuático exigente, en el que te divertirás a la vez que haces cardio y tonificas.
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Cycling
10:35
Duration 45 minutos
Cycling
Studio Cycling
Cycling
all
Quema calorías a toda velocidad y trabaja tu fuerza y resistencia. Uno de los mejores ejercicios cardiovasculares que existen
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Zumba
10:35
Duration 50 minutos
Zumba
Studio Alto Impacto
Dance
all
¡Baila al ritmo de la mejor música, con los mejores profesores! Quemarás calorías sin darte cuenta
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Time 11:00 - 12:00

Hatha Yoga
11:35
Duration 55 minutos
Hatha Yoga
Studio Cuerpo y Mente
Holistic
all
Con el Hatha Yoga conseguirás el balance entre cuerpo y mente a través de posturas, técnicas de respiración y meditación. Hatha Yoga es una técnica india tradicional que engloba varias prácticas para prevenir problemas físicos, lesiones y mantener el bienestar.
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Time 12:00 - 13:00

Synrgy 360 - Core
12:15
Duration 30 minutos
Synrgy 360 - Core
Studio synrgy360
Core
all
Circuito de 8 estaciones, trabajo de zona media, abdomen, transverso y espalda baja. Mejora tu postura y fortalece abdomen y espalda.
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Time 13:00 - 14:00

HIPOPRESIVOS NIVEL 1 (€)
13:30
Duration 30 minutos
HIPOPRESIVOS NIVEL 1 (€)
Studio Alto Impacto
Other
beginner
Trabaja el suelo pélvico, mejora tu posición corporal, tonifica y reduce tu contorno de la zona del core. Curso no incluido en la cuota.
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Time 14:00 - 15:00

Pilates
14:05
Duration 50 minutos
Pilates
Studio Cuerpo&Mente'
Holistic
all
Estas sesiones concentran movimientos suaves para tonificar y fortalecer los músculos del torso. Una forma efectiva para mejorar la postura, flexibilidad y prevenir lesiones.
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BODYCOMBAT™
14:15
Duration 50 minutos
BODYCOMBAT™
Studio Fitness
Martial Arts
all
A high-energy martial arts-inspired workout that is totally non-contact. Punch and kick your way to fitness and you could burn up to 740 calories in a class.
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Synrgy 360-HIIT
14:15
Duration 30 minutos
Synrgy 360-HIIT
Studio synrgy360
HIIT
all
Circuito de 8 estaciones de Alta Intensidad, la Synergy mas exigente, quema grasa y tonifica tu cuerpo.
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Swim Adult - Advanced.
14:30
Duration 45 minutos
Swim Adult - Advanced.
Swimming Lane 1
Other
advanced
Clases de natación para adultos, entrenamiento y perfeccionamiento de la técnica de natación.
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Cycling
14:30
Duration 45 minutos
Cycling
Studio Cycling
Cycling
all
Quema calorías a toda velocidad y trabaja tu fuerza y resistencia. Uno de los mejores ejercicios cardiovasculares que existen
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Time 17:00 - 18:00

Multigames (3-6)
17:30
Duration 60 minutos
Multigames (3-6)
Studio DL Kids 2
Other
all
Multigames (3-6)
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Multisport (7-10)
17:30
Duration 60 minutos
Multisport (7-10)
Studio DL Kids 3
Sports & Outdoor
all
Multisport (7-10)
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Natación Nivel 4
17:30
Duration 30 minutos
Natación Nivel 4
Swimming Lane 1
Sports & Outdoor
intermediate
Mejorarán la flotación a través de una serie de habilidades: mejora de la patada en todos los estilos y nado de 10 metros con buen nivel.
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Natación Nivel 2
17:30
Duration 30 minutos
Natación Nivel 2
Swimming Lane 3
Sports & Outdoor
beginner
Los niños aprenderán a entrar en el agua de forma segura, incluidos los saltos, flotación básica, desplazamientos en el agua y giros sin ayuda para volver a la posición vertical. Utilizarán material auxiliar como manguitos o burbujas.
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Natación Nivel 3
17:30
Duration 30 minutos
Natación Nivel 3
Swimming Lane 2
Sports & Outdoor
intermediate
Se trabajará la entrada al agua, incluida la inmersión, el nado de hasta 10 metros de forma ventral y dorsal, desarrollo de giros y conocimiento de la seguridad en el agua.
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Tennis All Stars Green 1
17:30
Duration 60 minutos
Tennis All Stars Green 1
Outdoor Tennis Court 2
Sports & Outdoor
all
Played on a full size tennis court with low compression balls to help players develop and improve all aspects of their game.
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Tennis All Stars Yellow 1
17:30
Duration 60 minutos
Tennis All Stars Yellow 1
Outdoor Tennis Court 3
Sports & Outdoor
all
Played on a full size tennis court with the full ball, players learn the sport through coaching, matchplay and social interaction.
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Tennis All Stars Yellow 1
17:30
Duration 60 minutos
Tennis All Stars Yellow 1
Outdoor Tennis Court 4 Playsight
Sports & Outdoor
all
Played on a full size tennis court with the full ball, players learn the sport through coaching, matchplay and social interaction.
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Baby Play
17:30
Duration 120 minutos
Baby Play
Studio DL Kids 1
Other
all
Servicio de guardería para niños de 0 a 2 años
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Legs, bums & tums
17:35
Duration 50 minutos
Legs, bums & tums
Studio Fitness
Strength & Conditioning
all
Trabajo específico de tonificación de glúteos, abdominales y piernas. ¡ Ataca las zonas problemáticas !
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Time 18:00 - 19:00

Natación Nivel 5
18:00
Duration 45 minutos
Natación Nivel 5
Swimming Lane 1
Sports & Outdoor
intermediate
Los niños perfeccionarán las habilidades y estilos de natación y de buceo a un nivel más elevado. Profundizarán en los giros tanto longitudinales como transversales.
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Natación Nivel 4
18:00
Duration 30 minutos
Natación Nivel 4
Swimming Lane 2
Sports & Outdoor
intermediate
Mejorarán la flotación a través de una serie de habilidades: mejora de la patada en todos los estilos y nado de 10 metros con buen nivel.
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DL Kids Dance (3-6)
18:30
Duration 60 minutos
DL Kids Dance (3-6)
Studio DL Kids 2
Dance
all
DL Kids Dance (3-6)
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Balonmano (7-10)
18:30
Duration 60 minutos
Balonmano (7-10)
Studio DL Kids 3
Other
all
Clase de Balonmano Juega y aprende a través del Balonmano
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All Stars Tennis Taster - 12+ years
18:30
Duration 60 minutos
All Stars Tennis Taster - 12+ years
Outdoor Tennis Court 2
Sports & Outdoor
all
Enjoy and experience a Tennis All Stars session on court, meet our coaching team and find out how to get involved and make new friends.
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Tennis All Stars Green 1
18:30
Duration 60 minutos
Tennis All Stars Green 1
Outdoor Tennis Court 3
Sports & Outdoor
all
Played on a full size tennis court with low compression balls to help players develop and improve all aspects of their game.
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Tennis All Stars Green 1
18:30
Duration 60 minutos
Tennis All Stars Green 1
Outdoor Tennis Court 4 Playsight
Sports & Outdoor
all
Played on a full size tennis court with low compression balls to help players develop and improve all aspects of their game.
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Bienvenida al pádel
18:30
Duration 45 minutos
Bienvenida al pádel
Padel Outdoor, glass wall 5
Sports & Outdoor
all
Asistiendo a esta sesión, podrás conocer el área de pádel del club, qué actividades y torneos te ofrecemos y qué nivel tienes.
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Natación Nivel 6
18:30
Duration 45 minutos
Natación Nivel 6
Swimming Lane 2
Sports & Outdoor
intermediate
Amplio desarrollo de las técnicas de natación incluida la coordinación de la respiración. Conocimiento de los aspectos de seguridad en el agua.
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Vinyasa Yoga
18:35
Duration 55 minutos
Vinyasa Yoga
Studio Cuerpo y Mente
Holistic
all
El yoga más dinámico. Gran variedad de Asanas enlazados con pocas respiraciones. Más fuerza y menos introspección.
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Cycling
18:35
Duration 45 minutos
Cycling
Studio Cycling
Cycling
all
Quema calorías a toda velocidad y trabaja tu fuerza y resistencia. Uno de los mejores ejercicios cardiovasculares que existen
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BODYPUMP
18:35
Duration 55 minutos
BODYPUMP
Studio Fitness
Strength & Conditioning
all
Con el Bodypump entrenarás todo el cuerpo, haciendo repeticiones con pesos ligeros y moderados, llegando a quemar hasta 590 calorías.
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Time 19:00 - 20:00

Natación Nivel 6
19:15
Duration 45 minutos
Natación Nivel 6
Swimming Lane 1
Sports & Outdoor
intermediate
Amplio desarrollo de las técnicas de natación incluida la coordinación de la respiración. Conocimiento de los aspectos de seguridad en el agua.
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Natación Nivel 7
19:15
Duration 45 minutos
Natación Nivel 7
Swimming Lane 2
Sports & Outdoor
advanced
Desarrollo de la calidad de la técnica de estilo y la capacidad de nadar hasta 100 metros, incorporando habilidades aprendidas y combinadas para desarrollar una rutina y complementar con éxito una competición con obstáculos.
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Escuela Adultos Tenis
19:30
Duration 60 minutos
Escuela Adultos Tenis
Outdoor Tennis Court 4 Playsight
Other
all
Curso de tenis con un programa de aprendizaje estructurado que te garantiza mejorar tu juego.
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Cycling
19:30
Duration 45 minutos
Cycling
Studio Cycling
Cycling
all
Quema calorías a toda velocidad y trabaja tu fuerza y resistencia. Uno de los mejores ejercicios cardiovasculares que existen
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BODYBALANCE
19:35
Duration 55 minutos
BODYBALANCE
Studio Cuerpo y Mente
Holistic
all
Ideal para todos, el Bodybalance es una clase basada en el yoga que también incorpora elementos de Tai Chi y Pilates. La música relajante acompañará tus movimientos.
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Zumba
19:35
Duration 50 minutos
Zumba
Studio Fitness
Dance
all
¡Baila al ritmo de la mejor música, con los mejores profesores! Quemarás calorías sin darte cuenta
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Synrgy 360- Total Body
19:45
Duration 30 minutos
Synrgy 360- Total Body
Studio synrgy360
Strength & Conditioning
all
Circuito de 8 estaciones, trabaja fuerza, potencia y resistencia de manera dinámica y divertida.
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Time 20:00 - 21:00

Aquadinamic
20:00
Duration 45 minutos
Aquadinamic
Swimming Lane 1
Water Workouts
intermediate
El fitness acuático que combina trabajo cardiorrespiratorio con fortalecimiento muscular. Un programa de alta intensidad coreografiado con tracks musicales. Diversión asegurada y efectividad garantizada.
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Escuela Adultos Tenis
20:30
Duration 60 minutos
Escuela Adultos Tenis
Outdoor Tennis Court 4 Playsight
Other
all
Curso de tenis con un programa de aprendizaje estructurado que te garantiza mejorar tu juego.
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Pilates
20:35
Duration 50 minutos
Pilates
Studio Cuerpo y Mente
Holistic
all
Estas sesiones concentran movimientos suaves para tonificar y fortalecer los músculos del torso. Una forma efectiva para mejorar la postura, flexibilidad y prevenir lesiones.
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Synrgy 360-HIIT
20:35
Duration 30 minutos
Synrgy 360-HIIT
Studio synrgy360
HIIT
all
Circuito de 8 estaciones de Alta Intensidad, la Synergy mas exigente, quema grasa y tonifica tu cuerpo.
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