David Lloyd Aravaca Horarios

Time 07:00 - 08:00

Synrgy 360- Total Body
07:30
Duration 30 minutos
Synrgy 360- Total Body
Studio synrgy360
Strength & Conditioning
all
Circuito de 8 estaciones, trabaja fuerza, potencia y resistencia de manera dinámica y divertida.
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Time 09:00 - 10:00

Cycling
09:30
Duration 45 minutos
Cycling
Studio Cycling
Cycling
all
Quema calorías a toda velocidad y trabaja tu fuerza y resistencia. Uno de los mejores ejercicios cardiovasculares que existen
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Pilates
09:30
Duration 50 minutos
Pilates
Studio Cuerpo y Mente
Holistic
all
Estas sesiones concentran movimientos suaves para tonificar y fortalecer los músculos del torso. Una forma efectiva para mejorar la postura, flexibilidad y prevenir lesiones.
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Time 10:00 - 11:00

Cardio Tenis
10:00
Duration 55 minutos
Cardio Tenis
Outdoor Tennis Court 3
High energy
all
Sesión enfocada a la actividad física, mejora de tus movimientos y agilidad en pista. Combinación de ejercicios físicos y de tenis en una misma sesión.
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Aqua
10:00
Duration 55 minutos
Aqua
Swimming Lane OUTDOOR
Water Workouts
all
A fun and energising class that incorporates aerobic exercises in the swimming pool, using the water as resistance. Some classes may incorporate the use of buoyancy aids.
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BODYPUMP
10:30
Duration 55 minutos
BODYPUMP
Studio Fitness
Strength & Conditioning
all
Con el Bodypump entrenarás todo el cuerpo, haciendo repeticiones con pesos ligeros y moderados, llegando a quemar hasta 590 calorías.
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Multisport (3-6)
10:30
Duration 60 minutos
Multisport (3-6)
Studio DL Kids 2
Sports & Outdoor
all
Multisport (3-6)
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Multisport (7-10)
10:30
Duration 60 minutos
Multisport (7-10)
Studio DL Kids 3
Sports & Outdoor
all
Multisport (7-10)
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Baby Play
10:30
Duration 120 minutos
Baby Play
Studio DL Kids 1
Other
all
Servicio de guardería para niños de 0 a 2 años
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Hatha Yoga
10:35
Duration 90 minutos
Hatha Yoga
Studio Cuerpo y Mente
Holistic
all
Con el Hatha Yoga conseguirás el balance entre cuerpo y mente a través de posturas, técnicas de respiración y meditación. Hatha Yoga es una técnica india tradicional que engloba varias prácticas para prevenir problemas físicos, lesiones y mantener el bienestar.
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Time 11:00 - 12:00

Zumba Gold ™
11:30
Duration 55 minutos
Zumba Gold ™
Studio Fitness
Dance
all
This class introduces easy-to-follow Zumba®choreography that focuses on balance, range of motion and coordination. Come ready to sweat, and prepare to leave empowered and feeling strong.
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Synrgy 360- Wellness
11:30
Duration 30 minutos
Synrgy 360- Wellness
Studio synrgy360
Strength & Conditioning
all
Circuito de 8 estaciones de tonificación general, trabaja todo el cuerpo de manera dinámica y divertida.
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Juega y crea
11:30
Duration 60 minutos
Juega y crea
Studio DL Kids 2
Other
all
Actividad creativa que fomenta el desarrollo de habilidades de arte y manualidades
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Juega y crea
11:30
Duration 60 minutos
Juega y crea
Studio DL Kids 3
Other
all
Actividad creativa que fomenta el desarrollo de habilidades de arte y manualidades
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Welcome Racquets
11:30
Duration 60 minutos
Welcome Racquets
Outdoor Tennis Court 3
Sports & Outdoor
all
Asistiendo a esta sesión, podrás conocer el área de raquetas del club, que actividades y torneos te ofrecemos y que nivel tienes. Es la mejor opción para conocer gente con la que jugar en el club y hacer una prueba de nivel.
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Time 14:00 - 15:00

Aquadinamic
14:00
Duration 45 minutos
Aquadinamic
Studio Piscina aquafit
Water Workouts
intermediate
El fitness acuático que combina trabajo cardiorrespiratorio con fortalecimiento muscular. Un programa de alta intensidad coreografiado con tracks musicales. Diversión asegurada y efectividad garantizada.
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Cycling
14:30
Duration 45 minutos
Cycling
Studio Cycling
Cycling
all
Quema calorías a toda velocidad y trabaja tu fuerza y resistencia. Uno de los mejores ejercicios cardiovasculares que existen
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Time 15:00 - 16:00

Vinyasa Yoga
15:10
Duration 55 minutos
Vinyasa Yoga
Studio Cuerpo y Mente
Holistic
all
El yoga más dinámico. Gran variedad de Asanas enlazados con pocas respiraciones. Más fuerza y menos introspección.
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Time 18:00 - 19:00

Start Up 2 (14+yrs)
18:00
Duration 45 minutos
Start Up 2 (14+yrs)
Studio Gym Floor
10-15 years FIT
all
Second Induction for 14+. This induction must be booked and attended before the member can attend any other gym session, and bands must be worn at all times. No band, no entry!
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Welcome Racquets
18:00
Duration 60 minutos
Welcome Racquets
Outdoor Tennis Court 1
Sports & Outdoor
all
Asistiendo a esta sesión, podrás conocer el área de raquetas del club, que actividades y torneos te ofrecemos y que nivel tienes. Es la mejor opción para conocer gente con la que jugar en el club y hacer una prueba de nivel.
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BODYCOMBAT™
18:35
Duration 50 minutos
BODYCOMBAT™
Studio Fitness
Martial Arts
all
A high-energy martial arts-inspired workout that is totally non-contact. Punch and kick your way to fitness and you could burn up to 740 calories in a class.
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Pilates
18:35
Duration 55 minutos
Pilates
Studio Cuerpo y Mente
Holistic
all
Estas sesiones concentran movimientos suaves para tonificar y fortalecer los músculos del torso. Una forma efectiva para mejorar la postura, flexibilidad y prevenir lesiones.
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Time 19:00 - 20:00

BODYPUMP
19:35
Duration 55 minutos
BODYPUMP
Studio Fitness
Strength & Conditioning
all
Con el Bodypump entrenarás todo el cuerpo, haciendo repeticiones con pesos ligeros y moderados, llegando a quemar hasta 590 calorías.
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Hatha Yoga
19:35
Duration 55 minutos
Hatha Yoga
Studio Cuerpo y Mente
Holistic
all
Con el Hatha Yoga conseguirás el balance entre cuerpo y mente a través de posturas, técnicas de respiración y meditación. Hatha Yoga es una técnica india tradicional que engloba varias prácticas para prevenir problemas físicos, lesiones y mantener el bienestar.
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Time 20:00 - 21:00

Glúteos, Abdominales y Piernas
20:30
Duration 50 minutos
Glúteos, Abdominales y Piernas
Studio Fitness
Strength & Conditioning
all
Trabajo específico de tonificación de glúteos, abdominales y piernas. ¡ Ataca las zonas problemáticas !
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Synrgy 360 - Core
20:35
Duration 30 minutos
Synrgy 360 - Core
Studio synrgy360
Core
all
Circuito de 8 estaciones, trabajo de zona media, abdomen, transverso y espalda baja. Mejora tu postura y fortalece abdomen y espalda.
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