David Lloyd Aravaca Horaris

FUSE- ATHLETIC is the gym floor HIIT workout that is designed to work the whole body, everytime, in just 30 minutes! A motivational coach will take you through 8 HIIT zones- Movement, Push, Squat, Twist, Lunge, Push, Bend, Pull, Lunge and Movement, training in intervals so you have periods of work and rest. FUSE- Athletic is designed to burn fitness and strength and is reccomended for those who have experienced HIIT training before. So what are you waiting for? Light the FUSE and feel the burn!

Circuito de 8 estaciones de Alta Intensidad, la Synergy mas exigente, quema grasa y tonifica tu cuerpo.

Crema calories a tota velocitat i treballa força i resistència. Un dels millors exercicis cardiovasculars que existeixen.

Amb el Bodypump entrenaràs tot el cos, a través de repeticions amb pesos lleugers i moderats, cremant fins a 590 calories.

El yoga más dinámico. Gran variedad de Asanas enlazados con pocas respiraciones. Más fuerza y menos introspección.

Trabajo de agilidad y mejora de la técnica

Combinació del Zumba amb les disciplines tradicionals d'aquafitness. La classe ofereix un entrenament aquàtic exigent, on et divertiràs a la vegada que fas cardio i tonifiques.

Crema calories a tota velocitat i treballa força i resistència. Un dels millors exercicis cardiovasculars que existeixen.

Balla al ritme de la millor música, amb els millors professors! Cremaràs calories sense adornar-te'n.

Amb el Hatha Yoga aconseguiràs el balanç entre cos i ment a través de postures, tècniques de respiració i meditació. Hatha Yoga és una tècnica índia tradicional que comprèn vàries pràctiques per prevenir problemes físics, lesions i mantenir el benestar.

Circuito de 8 estaciones, trabajo de zona media, abdomen, transverso y espalda baja. Mejora tu postura y fortalece abdomen y espalda.

Treballa el sòl pèlvic, millora la teva posició corporal, tonifica i redueix el teu contorn de la zona del core. Curs no inclòs a la quota.

Aquestes sessions concentren moviments suaus per tonificar i enfortir els músculs del tors. Una forma efectiva per millorar la postura, flexibilitat y prevenir lesions.

A high-energy martial arts-inspired workout that is totally non-contact. Punch and kick your way to fitness and you could burn up to 740 calories in a class.

Circuito de 8 estaciones de Alta Intensidad, la Synergy mas exigente, quema grasa y tonifica tu cuerpo.

Clases de natación para adultos, entrenamiento y perfeccionamiento de la técnica de natación.

Crema calories a tota velocitat i treballa força i resistència. Un dels millors exercicis cardiovasculars que existeixen.

Multigames (3-6)

Multisport (7-10)

Milloraran la flotació mitjançant una sèrie d'habilitats, el moviment dels peus en tots els estils i ser capaços nedar 10 metres amb bon nivell.

Els nens aprendran a entrar a l'aigua de forma segura, inclosos els salts, flotació bàsica, desplaçaments a l'aigua i girs sense ajuda per tornar a la posició vertical. Utilitzaran material auxiliar com maneguets o bombolles.

Es treballarà l'entrada a l'aigua, inclosa la immersió, nedar fins a 10 metres de forma ventral i dorsal, desenvolupaments dels girs i coneixement de la seguretat a l'aigua.

Played on a full size tennis court with low compression balls to help players develop and improve all aspects of their game.

Played on a full size tennis court with the full ball, players learn the sport through coaching, matchplay and social interaction.

Played on a full size tennis court with the full ball, players learn the sport through coaching, matchplay and social interaction.

Servei de guarderia per nens de 0 a 2 anys.

Trabajo específico de tonificación de glúteos, abdominales y piernas. ¡ Ataca las zonas problemáticas !

Els nens perfeccionaran les habilitats i estils de natació i busseig a un nivell més elevat. Aprofundiran en els girs, tant longitudinals com transversals.

Milloraran la flotació mitjançant una sèrie d'habilitats, el moviment dels peus en tots els estils i ser capaços nedar 10 metres amb bon nivell.

DL Kids Dance (3-6)

Clase de Balonmano Juega y aprende a través del Balonmano

Enjoy and experience a Tennis All Stars session on court, meet our coaching team and find out how to get involved and make new friends.

Played on a full size tennis court with low compression balls to help players develop and improve all aspects of their game.

Played on a full size tennis court with low compression balls to help players develop and improve all aspects of their game.

Amb aquesta sessió podràs conèixer l'àrea de pàdel club, quines activitats i tornejos t'oferim i quin nivell tens.

Ampli desenvolupament de les tècniques de natació, inclosa la coordinació de la respiració. Coneixement dels aspectes de seguretat a l'aigua.

El yoga más dinámico. Gran variedad de Asanas enlazados con pocas respiraciones. Más fuerza y menos introspección.

Crema calories a tota velocitat i treballa força i resistència. Un dels millors exercicis cardiovasculars que existeixen.

Amb el Bodypump entrenaràs tot el cos, a través de repeticions amb pesos lleugers i moderats, cremant fins a 590 calories.

Ampli desenvolupament de les tècniques de natació, inclosa la coordinació de la respiració. Coneixement dels aspectes de seguretat a l'aigua.

Desenvolupament de la qualitat de la tècnica d'estil i la capacitat de nedar dins a 100 metres, incorporant habilitats apreses i combinades per a desenvolupar una rutina i complementar amb èxit una competició amb obstacles.

Curs de tennis amb un programa d'aprenentatge estructurat que et garanteix millorar el teu joc.

Crema calories a tota velocitat i treballa força i resistència. Un dels millors exercicis cardiovasculars que existeixen.

Ideal per tots, el Bodybalance és una classe basada en el ioga que també incorpora elements de Tai Chi i Pilates. La música relaxant acompanyarà els teus moviments.

Balla al ritme de la millor música, amb els millors professors! Cremaràs calories sense adornar-te'n.

Circuito de 8 estaciones, trabaja fuerza, potencia y resistencia de manera dinámica y divertida.

El fitness aquàtic que combina treball cardiorespiratori amb enfortiment muscular. Un programa d'alta intensitat coreografiat amb tracks musicals. Diversió assegurada i efectivitat garantida.

Curs de tennis amb un programa d'aprenentatge estructurat que et garanteix millorar el teu joc.

Aquestes sessions concentren moviments suaus per tonificar i enfortir els músculs del tors. Una forma efectiva per millorar la postura, flexibilitat y prevenir lesions.

Circuito de 8 estaciones de Alta Intensidad, la Synergy mas exigente, quema grasa y tonifica tu cuerpo.