Ioga
Ioga a Turó
Des de moviments suaus fins a postures més potents, les nostres classes de ioga et permeten moure’t segons el que necessitis avui. Respira profundament, desconnecta del soroll i surt sentint-te més lleuger.
Des de moviments suaus fins a postures més potents, les nostres classes de ioga et permeten moure’t segons el que necessitis avui. Respira profundament, desconnecta del soroll i surt sentint-te més lleuger.
Classes de ioga a David Lloyd Turó
A David Lloyd Turó hi trobaràs classes de ioga al matí i a la tarda, perquè les puguis encaixar fàcilment a la teva rutina. Descobreix què s’adapta millor al teu estat d’ànim i al teu nivell d’energia.
Tant si vols guanyar força, millorar l’equilibri o simplement desconnectar i recarregar, hi ha una sessió esperant-te per ajudar-te a sentir-te més centrat i renovat.
Tindràs accés a:
Hatha yoga
Vinyasa
SPIRIT
SPIRIT Sound Bath
Ioga per a principiants
Hatha yoga
El Hatha Ioga és un excel·lent punt de partida. És constant, enfocat i perfecte per desenvolupar força, equilibri i flexibilitat. Et mouràs a través de postures clàssiques a un ritme controlat, amb temps per concentrar-te en la respiració i l’alineació. Tant si estàs començant com si vols perfeccionar la base, el Hatha és ideal.
Vinyasa yoga
Per a qui gaudeix d’un punt de ritme a la pràctica. El Vinyasa uneix respiració i moviment en un flux dinàmic que enforteix el cos, enfoca la ment i et deixa amb una sensació d’energia.
SPIRIT
Exclusiu de David Lloyd Clubs, SPIRIT combina ioga, pilates i meditació per potenciar la força, la flexibilitat i la calma. Cada classe acaba amb un moment d’atenció plena centrat en tu. A David Lloyd Turó també hi trobaràs sessions de Sound Bath.
SPIRIT Sound Bath
Submergeix-te en els sons i les vibracions dels bols de cristall i els tambors oceànics, que et guiaran a través de pràctiques d’atenció plena per alliberar la ment i deixar anar les distraccions. Troba el temps que et mereixes.
Ioga per a principiants
El ioga és per a tothom, independentment de l’experiència o l’habilitat. Els nostres instructors t’acompanyen amb atenció a cada moviment. Tant si és la teva primera classe com si fa anys que practiques, les seqüències s’adapten al teu nivell perquè puguis moure’t al teu ritme i gaudir de tots els beneficis del ioga.
Cuida el cos i la ment
El ioga va molt més enllà d’estirar i enfortir. Pot ajudar a reduir la pressió arterial, alleujar la tensió muscular i millorar la postura. L’enfocament en la respiració i el moviment conscient també ajuda a calmar la ment — ideal per reiniciar el dia o relaxar-te al final de la jornada