Classes de natació per a adults
Llença’t a l’aigua
Tant si estàs fent les primeres braçades com si vols perfeccionar la tècnica, les classes de natació per a adults a David Lloyd Gavà Mar estan pensades per ajudar-te a assolir els teus objectius. La natació és un exercici de baix impacte que treballa tot el cos, millora la forma física, la postura i la flexibilitat, i a més és suau amb les articulacions.
Tant si estàs fent les primeres braçades com si vols perfeccionar la tècnica, les classes de natació per a adults a David Lloyd Gavà Mar estan pensades per ajudar-te a assolir els teus objectius. La natació és un exercici de baix impacte que treballa tot el cos, millora la forma física, la postura i la flexibilitat, i a més és suau amb les articulacions.
Tria el teu ritme
Apunta’t a una classe que s’adapti al teu nivell. Tant si comences com si vols millorar la tècnica, hi trobaràs l’opció perfecta per a tu.
Tindràs accés a:
Classes de natació per a adults
Classes d’Aqua Fitness
Beneficis de la natació
Tant si ets principiant com si portes tota la vida a l’aigua, els beneficis de nedar són infinits.
Baix impacte
La natació és l’entrenament perfecte de baix impacte: accelera el ritme cardíac sense forçar les articulacions.
Entrenament complet
És un dels entrenaments més complets: millora la salut cardiovascular, enforteix la musculatura i afavoreix la flexibilitat.
Ideal durant l’embaràs
La natació és una manera excel·lent de mantenir-se activa durant l’embaràs. Consulta amb el teu professional sanitari per assegurar-te que és adequada per a tu.
Benestar mental
Una manera magnífica de relaxar la ment mentre et concentres en la respiració i el moviment del cos a l’aigua. Nedar també pot ajudar-te a millorar la qualitat del son.
Classes de natació per a adults
Els nostres entrenadors, experimentats i propers, t’acompanyaran braçada a braçada. A les classes per a principiants aprendràs les bases en grups reduïts, amb atenció personalitzada. Si ja tens experiència, les classes intermèdies t’ajudaran a augmentar la distància i perfeccionar la tècnica. I a les sessions Master Swim continuaràs progressant constantment.
Aqua Fitness
Les classes d’Aqua Fitness són un entrenament divertit i de baix impacte, amb música motivadora. Aprofitant la resistència de l’aigua i l’ús de peses, gaudiràs d’una sessió completa que millora la forma física, tonifica els músculs i enforteix el core. Dirigides per instructors experts, combinen exercicis de càrdio i força, i no cal ser un gran nedador: sempre podràs tocar el fons de la piscina.