Som la llar de 133 Clubs a tot el Regne Unit i Europa. Introdueix una ciutat, població o codi postal per trobar el club més proper.
Classes de ioga
Troba el teu ritme amb les classes de ioga a prop teu
Troba el teu ritme amb les classes de ioga a prop teu
Relaxa la teva ment, augmenta la força i millora la flexibilitat amb l’art antic del ioga. No és casualitat que sigui una de les classes més populars del món.
A David Lloyd Clubs, adoptem un enfocament holístic del benestar. Aquest enfocament es reflecteix perfectament en la nostra oferta de ioga, que t'ajuda a cuidar tant la ment com el cos. Tant si busques la versió més tranquil·la del ioga Yin com l'estil fluid del ioga Vinyasa, o si just comences o ja has adoptat el ioga com un estil de vida, tenim una classe per a tu.
Cuida el teu cos i la teva ment
Els estudis suggereixen que el ioga pot reduir la pressió arterial, augmentar la flexibilitat, millorar la postura i reduir la tensió muscular. I no només ajuda amb els símptomes físics de l'ansietat i l'estrès, sinó que el focus en la respiració i les qualitats meditatives també ajuden a aclarir la ment. Perfecte per ajudar a preparar-te per l'endemà o per relaxar-te al vespre.
Troba la pràctica de ioga adequada per a tu
Vine i experimenta-ho per tu mateix
Yin yoga
El Yin yoga és una forma més lenta de ioga, posant més atenció en la meditació i la reflexió. Les asanes (posicions) es mantenen durant més temps per permetre't sentir una connexió més profunda amb el teu cos. Sortiràs de cada classe relaxat i revitalitzat.
Vinyasa yoga
També conegut com flow ioga, el Vinyasa Yoga relaxa la ment i és més exigent a nivell físic. Passaràs per una seqüència dinàmica de postures, centrant-te a controlar la teva respiració. Amb un moviment més ràpid i un ritme continu, el Vinyasa Yoga és bo si vols activar les teves pulsacions mentre continues gaudint dels beneficis desestressants del ioga.
Hatha yoga
El Hatha Yoga té com a objectiu aconseguir un equilibri entre el cos i la ment mitjançant postures físiques, tècniques de respiració i meditació. Les classes se centren en assolir els fonaments i tenen un ritme lent, mantenint cada postura durant unes quantes respiracions. Generalment considerat una forma més suau de ioga, el Hatha pot ser sorprenentment desafiant, ja que treballes resistència i força mantenint les postures.
SPIRIT
Exclusiu de David Lloyd Clubs, les classes SPIRIT combinen ioga, Pilates i meditació. Prepara't per un viatge de moviment centrat en el treball de força del teu core mentre augmentes la flexibilitat i la mobilitat. Acabant amb una meditació conscient, les classes SPIRIT et donen l'oportunitat de centrar-te en tu mateix per una estona.
Com a part de la sèrie de classes SPIRIT, també trobaràs meditació amb sons i dansa en clubs seleccionats. I si tens fills que volen provar-ho, tenim sessions SPIRIT familiars per a nens de 8 anys en endavant.
Yoga FAQs
Què hauria de portar a una classe de ioga?
Vesteix roba còmoda per a les nostres classes de ioga i porta una ampolla d'aigua si estàs fent una sessió més dinàmica. Uns guants i/o mitjons antilliscants poden ajudar-te a sentir-te més segur. Tenim tot el que necessites, com estoretes de ioga i altres accessoris, però si prefereixes utilitzar el teu propi mat, pots fer-ho.
Com puc reservar?
Troba classes a prop teu consultant l'horari del teu club local.
Com puc saber si el ioga és per a mi?
Per què no ho proves? Els nostres instructors estan altament qualificats i acostumats a ensenyar a persones de totes les edats i nivells d'experiència. Parla amb ells al principi de la classe i fes-los saber que ets nou, perquè et puguin ajudar a adaptar les postures a les teves necessitats.
