Som la llar de 133 Clubs a tot el Regne Unit i Europa. Introdueix una ciutat, població o codi postal per trobar el club més proper.
Classes de Pilates
Transforma la teva forma física amb les classes de Pilates
Transforma la teva forma física amb les classes de Pilates
Un sistema únic de moviments conscients que tonifiquen el teu cos: el Pilates Mat i el Pilates Reformer fomenten la consciència corporal i el benestar integral.
Les classes de Pilates se centren en moviments curts i una respiració controlada per treballar el core i el sòl pelvià.
Des de reforçar la musculatura del teu core (sense oblidar tonificar els braços i les cames), fins a aprendre a concentrar l'atenció, els efectes positius del Pilates són infinits.
Un nou nivell de concentració
Desenvolupat originalment a la dècada de 1920 per a la rehabilitació de soldats ferits, el Pilates s'ha convertit en un element essencial del fitness. Té com a objectiu enfortir el core i millorar la força i l'equilibri de tot el cos. No és d'estranyar que el Pilates es recomani a persones amb mal d'esquena. Si no tens cap lesió, és una manera eficaç de prevenir futurs problemes.
Les nostres classes de Pilates:
Vine i prova-ho
Classes de Pilates Mat
Les classes de Pilates Mat tenen lloc a les nostres àmplies i lluminoses sales. Només necessites una estora (que proporcionem nosaltres) i a tu mateix. De tant en tant s'usen bandes de resistència, corretges o pilotes, però això depèn de l'instructor i sempre te les donarem. L'instructor et guiarà a través d'exercicis que treballen la força del tren superior i inferior del cos, així com l'activació del core.
Classes de Pilates Reformer
El Pilates Reformer rep el seu nom de la màquina única dissenyada especialment per a la classe, el Reformer. Aquesta consta d'una plataforma lliscant, coneguda com a "carro", amb ressorts i cordes. Durant la classe de Pilates Reformer, pots ajustar la resistència afegint o traient ressorts, cosa que et permet personalitzar l'entrenament a les teves necessitats.
Pilates FAQs
Qui pot practicar Pilates?
Tothom pot fer-ho, independentment del nivell. Tots els exercicis es poden adaptar a diferents necessitats, així que no tinguis por de provar-ho. Les dones embarassades també poden gaudir de l'entrenament, tot i que haurien de parlar primer amb el seu metge o llevadora per estar segures.
Què hauria de portar?
El que et resulti més còmode. Alguns prefereixen leggins i una samarreta, altres venen amb pantalons curts i una samarreta sense mànigues. No hi ha cap tipus de roba correcta o incorrecta, mentre sigui còmoda i elàstica. Les classes de Pilates es fan descalç o amb mitjons antilliscants.
Com puc reservar?
Troba les classes de Pilates a prop teu consultat l'horari del teu club local.
