Semana de la Concienciación sobre la Salud Mental

Como responsable de formación en David Lloyd, donde imparto el programa de formación en Primeros Auxilios en Salud Mental y presido el grupo de recursos de inclusión en salud mental, me apasiona ayudar a los demás, pero lo que realmente marca la diferencia es la comunidad de la que formo parte cada día. Estar rodeado de un equipo que valora el bienestar, la conexión y la amabilidad crea un entorno en el que yo también me siento apoyado. No es solo un lugar de trabajo; es un espacio donde se fomenta el diálogo sobre salud mental y donde los compañeros se cuidan mutuamente. Ese sentimiento de pertenencia me ayuda a mantener los pies en la tierra y me recuerda que no estoy solo, incluso cuando apoyo a otros en momentos difíciles. Trabajar aquí refuerza todo lo que enseño sobre el poder de la comunidad para nuestra salud mental. Es un lugar donde puedo ser tanto formador como yo mismo, apoyado por personas que se preocupan de verdad.

Trabajar para David Lloyd ha supuesto un cambio muy positivo para mi salud mental. Tras haber pasado por dos episodios difíciles en el pasado, sé que soy bastante sensible a la ansiedad, así que estar en el entorno adecuado es fundamental para mí. Algo que me ayuda mucho es tener acceso a mi club local. Poder hacer ejercicio con regularidad me permite gestionar el estrés y despejar la mente, algo que considero esencial para mantener el equilibrio. También valoro enormemente a mis compañeros de trabajo. Me siento afortunada de formar parte de un grupo de compañeros tan amables y solidarios, donde existe un verdadero sentido de comprensión y apoyo mutuo. Además, saber que hay un responsable de salud mental al que puedo acudir si necesito ayuda es increíblemente tranquilizador. Me hace sentir segura, apoyada y valorada en el trabajo.

La comunidad de David Lloyd Clubs ha tenido un impacto muy positivo en mi salud mental y bienestar. Incluso cuando no estoy físicamente en un club, se percibe un fuerte sentido de comunidad en toda la empresa, ya sean eventos de equipo, visitas a clubes, encuentros con gente en el gimnasio o simplemente conectar con nuevos compañeros. Me ayuda a sentirme parte de algo más grande. En un entorno laboral ajetreado, contar con un ambiente social y de apoyo marca una gran diferencia. Me da espacio para desconectar, recargar energías y no sentirme tan agobiada por las presiones del día a día. Estar en la oficina, ya sea con mi equipo o con los amigos que he hecho por el camino, me facilita a despejar la mente, reírme y volver sintiéndome mejor conmigo misma y lista para seguir adelante.

Aunque trabajo en el departamento de Soporte a Clubes, dividiendo mi tiempo entre el teletrabajo y las visitas a los clubes, la comunidad de David Lloyd me sigue brindando un gran apoyo y una calidez muy especiales. Mantener el contacto con el equipo, incluso a distancia, me hace sentir parte de algo más grande y realmente reconfortante. La amabilidad, el ánimo y la energía compartida del grupo me alegran el día y me ayudan a sobrellevar la soledad que puede surgir al trabajar a distancia. Ya sea un mensaje amistoso, una charla con el equipo o simplemente saber que hay gente que se preocupa por mí, la comunidad de David Lloyd me ayuda a sentirme con los pies en la tierra, valorado y más equilibrado. Me recuerda la importancia de cuidarme y aporta un impulso positivo a mi salud mental y bienestar general.

Formar parte de David Lloyd es formar parte de un camino colectivo hacia un mayor bienestar. Estoy rodeado de una comunidad comprometida con el bienestar mutuo, lo que genera una energía contagiosa y un estímulo natural para el ánimo. En David Lloyd he encontrado una red de personas que valoran el equilibrio esencial entre el trabajo, la familia y el autocuidado. Forjar fuertes lazos en la empresa me ha brindado un sistema de apoyo sin prejuicios que me recuerda que dedicarme tiempo a mí mismo no es egoísta, sino necesario. Ya sea una sesión de sauna después del entrenamiento o simplemente una charla en la sala común, esta prioridad reduce el estrés y aumenta la resiliencia emocional.

La Semana de Concienciación sobre la Salud Mental es más que una fecha en el calendario; es un recordatorio para conectar con nosotros mismos. Con los demás. Y con cómo nos sentimos realmente. En David Lloyd Clubs, hablamos mucho sobre el bienestar. Sobre moverse más, comer bien, descansar cuando lo necesitas. Pero a veces, son las cosas más sencillas las que más importan. Una cara amable. Una respiración profunda. Un momento de calma en medio del ajetreo. Sabemos que la salud mental no siempre es visible. Y que no hay dos caminos iguales. Por eso estamos creando espacios donde las personas se sientan seguras, apoyadas y parte de algo más grande. Ya sea una clase de ejercicio en grupo que te levante el ánimo, un café que se convierta en una charla, o alguien que simplemente te pregunte "¿cómo estás, de verdad?", esos pequeños momentos pueden marcar la diferencia. Sigamos creando espacios. Para conversaciones honestas. Para un apoyo real. Para lo que alguien pueda necesitar, incluso si no lo dice en voz alta. Porque la salud mental no es igual para todos. Y cuidarlo nunca debería ser un esfuerzo individual.

En David Lloyd Clubs, la comunidad desempeña un papel fundamental en mi salud mental y bienestar. Su cultura es acogedora, solidaria y positiva, con un equipo que vive plenamente nuestros valores, creando un ambiente dinámico, reconociendo el esfuerzo de cada uno y esforzándose siempre por hacer lo correcto. Además, me siento afortunado de tener un gerente que me escucha y se preocupa de verdad. Más allá de esto, el acceso a instalaciones excepcionales de salud, fitness y bienestar para mí y mi familia marca una gran diferencia. Es más que un lugar de trabajo: es un estilo de vida que contribuye positivamente a mi bienestar físico y mental.

La salud mental es importante para mí tanto a nivel personal como profesional. Como responsable de Diversidad, Equidad e Inclusión y Bienestar, dedico mucho tiempo a apoyar a los demás, pero he aprendido que cuidar de mi propio bienestar es igual de importante. Como a muchas personas, me ha abrumado la situación en momentos en que he tenido que recordarme que está bien hacer una pausa, pedir ayuda y no tener todas las respuestas. Crear una cultura donde podamos expresar abiertamente cómo nos sentimos no siempre es fácil, pero es fundamental. Porque cuando nos sentimos seguros para ser nosotros mismos, todos prosperamos. Me enorgullece trabajar en David Lloyd Clubs, donde mi bienestar está respaldado.

Ser uno mismo es una frase muy usada, pero trabajar en David Lloyd Clubs me ha permitido ser precisamente eso: yo misma. Siempre me he considerado una persona que se preocupa demasiado, pero trabajar en David Lloyd Clubs me ha permitido aceptar quién soy y, en cambio, crear un espacio para aprender sobre mí misma y cómo minimizar el impacto de la preocupación en mi salud mental. Gracias a David Lloyd Clubs, he tenido la oportunidad de asistir a varios programas de desarrollo centrados en estas habilidades blandas, incluyendo la oportunidad de contar con un mentor para mi desarrollo. Ser yo misma no significa que ya no me preocupe, sino que puedo expresar quién soy a quienes me rodean, y estoy agradecida a mi gerente y a mi equipo por aceptarme tal como soy.

Llevo diez años en David Lloyd Clubs, desde mis inicios en la trastienda hasta mi puesto actual como gerente de operaciones, y he tenido la oportunidad de trabajar con gente increíble. A la mayoría los considero mis amigos, además de mis compañeros. El valor de "Nos divertimos" es fundamental para mi personalidad y para nuestra empresa en general; en el trabajo, disfrutamos juntos y eso hace que mi trabajo sea más gratificante. Estoy agradecido a estas personas y a la comunidad que me ha brindado trabajar en David Lloyd Clubs.