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Clases de Yoga
Encuentra el equilibrio con clases de yoga cerca de ti
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Calma tu mente, fortalece tu cuerpo y mejora tu flexibilidad con el antiguo arte del yoga. No es casualidad que sea una de las disciplinas de fitness más populares en el mundo.
En David Lloyd Clubs, adoptamos un enfoque holístico del bienestar, y el yoga es la máxima expresión de esta filosofía, ayudándote a cuidar tanto el cuerpo como la mente. Ya sea que busques la suavidad del Yin yoga, el dinamismo del Vinyasa yoga o cualquier otro estilo, tenemos una clase perfecta para ti, sin importar si eres principiante o un yogui experimentado.
Cuida tu cuerpo y mente
Diversos estudios sugieren que el yoga puede reducir la presión arterial, mejorar la flexibilidad, corregir la postura y aliviar la tensión muscular. Además, no solo ayuda a reducir los síntomas físicos del estrés y la ansiedad, sino que su enfoque en la respiración y la meditación también despeja la mente. Es ideal para empezar el día con energía o relajarte al final de la jornada.
Encuentra la práctica de yoga perfecta para ti
Ven y experiméntalo tú mismo
Yin yoga
El Yin yoga es una práctica de ritmo lento que enfatiza en la meditación y la introspección. Las posturas (asanas) se mantienen durante más tiempo para profundizar la conexión con el cuerpo. Cada sesión te dejará con una sensación de relajación y renovación.
Vinyasa yoga
Conocido como "flow yoga", el Vinyasa yoga es a la vez relajante y desafiante. Consiste en una secuencia dinámica de posturas sincronizadas con la respiración. Su ritmo más rápido y continuo lo convierte en una excelente opción para quienes buscan activar el cuerpo sin renunciar a los beneficios relajantes del yoga.
Hatha yoga
El Hatha yoga busca equilibrar cuerpo y mente mediante posturas físicas, técnicas de respiración y meditación. Es una práctica pausada donde cada postura se mantiene durante varias respiraciones, enfocándose en la correcta ejecución. Aunque es considerado un estilo suave, también fortalece la resistencia y la estabilidad.
SPIRIT
Actividad exclusiva de David Lloyd Clubs, SPIRIT combina yoga, pilates y meditación en una experiencia única. A través del movimiento, mejorarás tu fuerza central, flexibilidad y movilidad. Cada sesión finaliza con una meditación consciente, brindándote un momento para conectar contigo mismo.
Dentro del programa SPIRIT, también ofrecemos meditaciones con sonido y danza en clubes seleccionados. Además, contamos con sesiones familiares para niños a partir de 8 años.
Preguntas frecuentes sobre yoga
¿Qué debo llevar a una clase de yoga?
Usa ropa cómoda y lleva una botella de agua si vas a participar en una sesión más dinámica. Si lo deseas, puedes traer guantes y calcetines antideslizantes para mayor estabilidad. Nosotros proporcionamos esterillas y otros accesorios, pero puedes traer la tuya si lo prefieres.
¿Cómo puedo reservar una clase?
Consulta el horario de tu club más cercano para encontrar las clases disponibles.
¿Cómo sé si el yoga es adecuado para mí?
¡La mejor manera de descubrirlo es probándolo! Nuestros instructores están altamente capacitados para enseñar a personas de todas las edades y niveles de experiencia. Si es tu primera vez, avísales antes de la clase para que puedan ofrecerte adaptaciones personalizadas.
